SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Co z Olimpu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest już znakomita sprawa, białko i najwyszej przyswajalności Bv159 i znakomitej rozpuszczalności i smaku. Ale nie oczekuj, że jak zjesz to odrazu ci miśnie urosnoł musisz długo na to czekać i przestrzegać diety jaką musisz sobie ułożyć! Żeby zacząć myśleć o wzrośie mięsni członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2003-07-13 13:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zredukowac tkankę tłuszczową?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ujemny deficyt kaloryczny w diecie. pozatym bialko - zwieksza metabolizm. bcaa - jako antykatabolik i jakis spalacz z efką lub bez. do tego odpowiedni trening i na efekty dlugo nie trzeba bedzie czekac.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3888 Data: 2005-03-08 13:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W przypadku osób średniozaawansowanych i zaawansowanych najlepiej sprawdza się trenowanie 4 dni w tygodniu ( mowa o naturalnych zawodnikach). 5 też może być, ale na dłuższą metę możesz czuć delikatne zmęczenie materiału. 6 to już za dużo i poza krótkimi mikrocyklami długo tak nie pociągniesz.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2016-08-22 20:35:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia Na Brzuch

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tak samo jak koledzy wyzej...sam kombinowalem kiedys, czy to a6w czy to abs...Po a6w byly jakies tam efekty, no ale plecy mnie bolaly strasznie po skonczeniu cyklu. Poza tym strasznie czaslochlonne. Pozniej zabralem sie za abs, efekty byly lepsze, no ale w sumie plan strasznie przeladowany niepotrzebnie (moim zdaniem). A wiec sam sobie zrobilem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2011-07-22 22:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki Topor. Sog. Na razie z płaskiej nie rezygnuje bo wracam dopiero do formy po kilkumiesięcznej przerwie, skosa robiłem dość długo ale nie widzę dużych efektów jak po płaskiej. Rośnie mi tylko dół i boki, a poza tym chyba mam gyno i dlatego mnie to denerwuje. Z wąskiego skosa nie rezygnuje bo lubię niepraktykowane ćwiczenia;) Vezet

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3019 Data: 2002-06-26 10:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak długo ? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2003-11-02 16:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • $$$made by USA $$$

    Post
    Odżywki i suplementy

    w takim razie bralbym stacki kreatynowe zajmuja malo miejsca, sa znacznie tansze i na dosc dlugo starczaja: http://www.sfd.pl/temat262869/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2006-06-04 13:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taki problem to nie problem :PP jedz duzo i po kazdym posilku snickersa :D na efekty niebedziesz musial dlugo czekac ;d jak najwiecej WW i tyle ;p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2008-03-24 00:11:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trwale schudniecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Morsik nie wyrazaj sie bo to nie ladnie i waga Ci moze spasc z nerwow. Taki zarcik, a Pania babe od czegos tam... to faktycznie miales pirdol.nieta. Niech lepiej juz uczy tej techniki (lub innego przdmiotu) bo na fizjologii to sie nie zna i glupot dzieciom nie powinna wkrecac. Ogolnie to nauczyciele nie wiedza "co jest piec" i nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2007-02-06 22:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie tyle wątroba może co żołądek i trzustka.odstaw mete nie dla ciebie orale. niech zgadne,zjesz jeden posiłek i czujesz go w żołądku jeszcze długo przez 5-6 godzin??trzustka nie wytważa soków trawiennych odstaw mete masz wrażliwy układ pokarmowy..... zrób sobie odrazu usg żołądka ,bo pewnie masz mocno podrażnioną dwunastnice i ściany żołądka. nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2009-05-20 13:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stopniowe pogarszanie się wzroku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    idz do okulisty bo jak masz wade to ci okulista wykryje i dobierze szkla, a uwierz ze jak juz te prawko na c zdasz i bedziesz chcial jezdzic to jak ty masz problem z odczytaniem ostatniej lini liter to nie pojezdzisz dlugo bez wizyty u okulisty.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2009-10-04 10:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Semmy Schilt vs Mark Hunt

    Post
    Scena MMA i K-1

    Hunt to świetny zawodnik ma mocną szczęke silny cios ale nie wiadomo w jakiej formie będzie w czasie pojedynku ponieważ bardzo długo nie walczył na zasadach K1. Stawiam na to że Schilt który przez ostatnie lata dominuje w K1 wypunktuje Marka. Semmy przez decyzję Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-08 17:10:12

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2008-04-08 17:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ginekomastia i trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    a jak dlugo czwiczyc na mase zanim zaczne rzezbic?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2010-08-06 12:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka masoooffka ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do tej pory testowałem mutant massa, moze cos innego ?? MM? :)) widac ze sie nie znasz };-) MHP - Up Your Mass Bsn - True Mass Vpx - Stealth Olimp - Gainerator Trec - Mass XXL celowalbym w cos co jest dlugo na rynku smak? kwestia gustu bankowo olej 'nowe' nowosci,za to trec,olimp z polski wiadomo z usa raczej vpx,bsn,mhp Up Your Mass kazdy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 2012-06-24 13:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Dokładnie. Po co przerywać plan, skoro sam piszesz, że masz postęp zarówno siłowy jak i w masie? Mięśnie przyzwyczajają się, fakt, ale nie w twoim wypadku :) Jeśli regularnie zwiększasz obciążenie nie powinny się tak szybko przyzwyczaić. Na twoim miejscu stosowałbym jeden plan tak długo, aż zauważyłbym pierwsze objawy przestoju w progress'ie :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2011-02-25 20:56:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a powiedz mi ile czasu we krwi krążą aminokwasy? I czy fakt ze z kazeiny będa się uwalnaić długo a z aminków moment ma tu specjalne znaczenie skoro katabolizm nocny nie jest wcale taki straszny, ponadto i tak wystąpi? Jeden wał. np. bcaa na noc jak znalazł..lub trochę aminek zwykłych. Pisał o tym keidyś nawet Sławek. zdr.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 2005-07-16 11:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no, masa miła rzecz. Ale myślisz, że zrobię coś w miesiąc tym systemem? Ja mam nadzieję bo długo byłem na redukcji. Jakichś spektakularnych przyrostów nie potrzebuję bo ćwiczę SW i nawet nie jest wskazane, ale tak cm lub 2 więcej w bicu by się przydało

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3192 Data: 2005-12-01 09:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pogrom judoków

    Post
    Sztuki Walki

    [...] - moim zdaniem z tego tekstu to wynika. moją definicję nowoczesności już ci wyjaśniłem. jeśli nie zrozumiałeś, to przykro mi, odsyłam do licznych dyskusji na ten temat. cos długo nie uznawali, ze warto. w końcu siedli sobie, podumali i nagle taka myśl ich napadła: a może tak dokopac judokom? halucynacje? nie widzisz związku? znów mi przykro. i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4253 Data: 2005-06-16 01:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 17latek Redukcja Ocena.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i przed? A jeszcze jedno. Mam terning Tygodniowy : 1.FBB 2. Aerob. 3FBB. 4Aerob. 5 FBB. 6 Aerob. 7 WOLNE. Aeroby robie po 30min, czyli biegam sobie truchtem , nie moge długo biegać bo mam alergie + małą astme. Co mogę robić oprócz tego ze pobiegam z 30min? Może być tak że biegam 30 min, później 1h na odpoczynek, a potem z 1h jazdy rowerem? [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 2012-06-02 15:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOCNY CYKL

    Post
    Doping

    Z Galenika to oczywiscie pomyłka, co do tego twojego cyklu to jest ok wiadomo ... ale mnie ciekawi bardzo jak by Dece pociagnac dlugo z tad dlugosc tego cyklu. Jestem ciekawy i zastanawiam sie jaki to ma sens skoro Deca rozkreca sie po 4-5 tyg to jak by tak walnac 12 tyg o blok sie nie martwie jakos dam rade. Cykl opiera sie głownie albo ma sie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 2006-03-27 10:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)